Coba Judul Artikel Slide 3

Contoh isi Artikel 3, Semua orang pastinya sudah mengetahui bahwa olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik. Namun, tidak semua orang tahu bahwa olahraga juga bisa membawa manfaat bagi kesehatan mental. Lantas, apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan mental? Berikut penjelasannya.

Olahraga bukan hanya tentang menjaga bentuk tubuh atau memperbesar otot. Memang tidak dapat dipungkiri bahwa olahraga dapat meningkatkan kesehatan fisik, menurunkan berat badan, bahkan memperpanjang usia. Namun bagi sebagian orang, keuntungan tersebut bukan menjadi kunci motivasi utama untuk melakukan olahraga. Sebagian orang termotivasi untuk rutin olahraga karena merasakan perubahan mental yang lebih baik. Orang yang rutin olahraga akan merasa lebih energik, tidur lebih nyenyak, ingatan lebih tajam, pikiran lebih rileks dan positif.